140
Hoewel medicatie vaak wordt gebruikt om migraineaanvallen te behandelen, kiezen sommige mensen ervoor om voedingsaanpassingen te maken als een natuurlijke benadering van migrainebehandeling. Er zijn verschillende voedingsmiddelen en dranken die bekend staan als mogelijke triggers voor migraineaanvallen, en het vermijden van deze triggers kan soms helpen om de frequentie en ernst van aanvallen te verminderen. Hier zijn enkele voedingsaanpassingen die de moeite van het overwegen waard zijn:
- Vermijd voedingsmiddelen die bekend staan als migraine-triggers, zoals kaas, chocolade, cafeïne, alcohol, kunstmatige zoetstoffen en bewerkte voedingsmiddelen met toegevoegde conserveringsmiddelen en smaakstoffen.
- Houd een voedingsdagboek bij om patronen tussen uw dieet en migraineaanvallen te identificeren. Dit kan u helpen om specifieke triggers te identificeren en ze te vermijden.
