133
Een gezonde glimlach is niet alleen een teken van schoonheid, maar ook van algemene gezondheid en welzijn. Goede mondgezondheid is essentieel voor het behoud van sterke tanden, gezond tandvlees en een frisse adem. Hier zijn enkele tips om uw mondgezondheid te bevorderen:
- Regelmatig poetsen en flossen: Poets uw tanden minstens twee keer per dag gedurende twee minuten met fluoride-tandpasta. Vergeet niet om ook dagelijks te flossen om tandplak en voedselresten tussen de tanden te verwijderen.
- Gezonde eetgewoonten: Beperk suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, omdat deze de groei van bacteriën in de mond kunnen bevorderen en tandbederf kunnen veroorzaken. Kies in plaats daarvan voor een dieet dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten.
- Regelmatige tandartsbezoeken: Bezoek minstens twee keer per jaar uw tandarts voor controle en professionele reiniging. Tijdens deze afspraken kan uw tandarts eventuele tandheelkundige problemen vroegtijdig opsporen en behandelen voordat ze ernstiger worden.
- Bescherm uw tanden: Draag indien nodig een gebitsbeschermer tijdens sportactiviteiten om uw tanden te beschermen tegen letsel. Vermijd ook het gebruik van uw tanden als gereedschap om dingen mee te openen, omdat dit tot scheuren of breuken kan leiden.
