141
Eet regelmatig en sla geen maaltijden over, omdat het overslaan van maaltijden een mogelijke trigger voor migraineaanvallen kan zijn.
Focus op het eten van een gezond dieet dat rijk is aan volle granen, verse groenten en fruit, gezonde vetten en magere eiwitten.
Hoewel voedingsaanpassingen niet voor iedereen migraineaanvallen kunnen voorkomen, kunnen ze voor sommige mensen een effectieve manier zijn om de frequentie en ernst van aanvallen te verminderen. Het is echter belangrijk om met een arts te overleggen voordat u grote veranderingen aanbrengt in uw dieet of behandelplan voor migraine.
